4 декабря в ИА «Мост-Днепр» состоялась пресс-конференция «Какими болезнями чаще всего страдают офисные работники».
В пресс-конференции приняла участие:
Главврач Днепропетровского областного врачебно-физкультурного диспансера, кандидат медицинских наук Лидия Дукач.
Лидия Дукач
посоветовала офисным работникам чаще моргать, чтобы глаза не уставали. «Офисные работники, которые на протяжении всего рабочего дня смотрят в экран монитора, подвержены заболеваниям зрения. В первую
очередь проблемы со зрением грозят людям, страдающим дальнозоркостью. Если со зрением все нормально, то после длительной работы в офисе оно может упасть на 1-2 диоптрии. Это происходит, потому что
глазам не хватает влаги. Беспрестанно смотря в экран, люди очень редко моргают, и, как следствие, роговица пересыхает. В этом случае помогают капли, вызывающие искусственные слезы. Но их нужно капать
постоянно. Лучше приучить себя чаще моргать. Также раз в час нужно делать гимнастику для глаз, есть специальное упражнение пальминг. Еще можно подходить к окну и всматриваться в предметы, желательно
в те, которые находятся дальше», - сказала она.
Лидия Дукач
отметила, что практически 100% офисных работников страдают различными патологиями опорно-двигательного аппарата. «Гиподинамия, которая свойственна всем офисным работникам, чревата серьезными
последствиями. В первую очередь это нарушения в работе опорно-двигательного аппарата. Например, излюбленная поза сидения «нога на ногу» чревата варикозным расширением вен и тромбофлебитом.
Неправильное положение туловища приводит к мышечно-скелетным болям в спине, шее, верхних конечностях. К сожалению, даже 2-3 физические тренировки в неделю не способны помочь людям, которые ведут
сидячий образ жизни. Гимнастику нужно делать ежедневно. Распространенной проблемой среди офисных работников, постоянно работающих с компьютером, является «синдром компьютерной мыши» - состояние,
когда в ведущей руке возникают такие симптомы, как парестезии, боль, слабость в кисти, отек кисти. Это происходит из-за застоя крови», - сказала она.
