Главный специалист по клинической иммунологии в Днепропетровской области Олеся Корсунская рассказала, как улучшить свое самочувствие в весенний период.
Об этом она рассказала на пресс-конференции в ИА «МОСТ-ДНЕПР».
«Для того, что бы не чувствовать усталость и недосып нужно ввести здоровый образ жизни. Во-первых, отказаться от вредных привычек, начать правильное и сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и микроэлементов, достаточное количество времени пребывать на воздухе. Также необходимо приучать себя и своих близких, как бы это не банально звучало – к зарядке (по утрам 10-15 минут). Больше положительных эмоций и конечно же нужно высыпаться», - рассказала она.
Олеся Корсунская подчеркнула, что накопившаяся усталость ведет не только к заторможенности и снижению работоспособности, не только к эмоциональным перегрузкам, она ведет в последствии к другим заболеванием, и к обострению заболеваний, которые есть, к заболеваниям, к которым предрасположены генетически.
Читайте также: медики рассказали, когда необходимо обращаться к иммунологу