Медики считают, что большие перерывы в еде стимулируют избыточный аппетит и набор лишнего веса. Поэтому, специалисты считают, что есть после 18:00 можно и нужно, - но важно учесть, что в готовящемся ко сну организме замедляются обменные процессы, передают «Подробности».
Так, диетологи рекомендовали продукты, которые можно есть в позднее время без риска набрать лишние килограммы. Одним из таких продуктов, по их словам, является капуста, которую можно употреблять практически сколько угодно и в любом виде.
Капуста обладает низкой калорийностью и требует больших затрат на переваривание, к тому же богата витаминами и минералами, необходимыми организму, отметили медики. Также можно есть и молочные продукты.