Лучшим напитком в жаркую погоду является теплый зеленый чай, лучше без сахара и с долькой лимона, передает «Голос UA».
Врач-диетолог Людмила Бабич рассказала, что употребление ледяных напитков летом не только опасно фарингитами и воспалением горла, но и могут вызвать спазм желудка, а также повысить потоотделение.
Поэтому специалисты рекомендуют пить теплый чай.
«Именно теплый травяной или зеленый чай помогут регуляции температуры тела и даже снизит ее на градус-полтора, что поможет работе внутренних органов и повысит работоспособность. Также летом желательно пить едва теплые отвары и настои из лекарственных растений к примеру, из плодов шиповника и листиков мяты. В отвар можно добавить ломтик лимона или ложечку меда для вкуса. Отвар из цветов липы прекрасно влияет на самочувствие в жаркую погоду и помогает сохранить бодрость в течение всего дня», - отмечает диетолог.
Также эксперты рекомендуют ежедневно выпивать стакан свежевыжатого сока или ягодного смузи. Эти напитки содержат огромное количество витаминов и микроэлементов, а эти полезные вещества организм теряет вместе с потом.