ГоловнаCуспільство

Как подготовиться к купанию на Крещение: рекомендации медиков

Как подготовиться к купанию на Крещение: рекомендации медиков

В пятницу, 19 января православные христиане будут праздновать Крещение Господне. Одна из традиций празднования – окунание в холодную крещенскую воду. Как подготовить свой организм и избежать ошибок при погружении рассказала главный врач Днепропетровского областного врачебно-физкультурного диспансера Лидия Дукач на пресс-конференции ИА «МОСТ-ДНЕПР».

«Перед окунанием нельзя принимать жирную, острую, жареную и копченую пищу. Шок организма во время окунания может вызвать спазм гладкой мускулатуры желудка, который грозит вызвать рвоту, если в нем много трудноперевариемой пищи. 

Для того чтобы не заболеть при окунании, нужно одеться многослойно в теплую, натуральную одежду. Нельзя окунаться без разогрева организма: перед купанием нужно провести разминку. После окунания нужно вытереться насухо и надеть сухую одежду. Нельзя окунаться после приема алкоголя. Даже маленькая доза алкоголя перед купанием вызовет опасную двойную реакцию сосудов: сначала их расширение, а затем – спазм. После купания прием алкоголя тоже нежелателен из-за этих же причин. После окунания нужно оставаться активным: сделать несколько физических упражнений. Также полезно будет принять горячее питье. Очень часто практикуют окунание после бани. Однако если сразу выйти из парной и окунуться в водоем, это будет огромная нагрузка на организм. Нужно чтобы между выходом из бани и купанием прошло хотя бы 20 секунд, чтобы сердце успело адаптироваться», - рассказала врач.

Также Лидия Дукач отметила основные противопоказания, при которых купание противопоказано:

- воспалительные заболевания носоглотки;

- врожденные и приобретенные пороки сердца, ишемическая болезнь, перенесенный инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь;

- эпилепсия, склероз сосудов головного мозга, энцефалит;

- сахарный диабет, тиреотоксикоз;

-туберкулез легких, бронхиальная астма, недавно перенесенная пневмония;

- нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы;

- язвенная болезнь желудка, холецистит, гепатит. 

Читайте также: Где искупаться в Днепре на Крещение: официальные зоны погружения в проруби 

Читайте новини МОСТ-Дніпро у соціальній мережі Facebook