В пятницу, 19 января православные христиане будут праздновать Крещение Господне. Одна из традиций празднования – окунание в холодную крещенскую воду. Как подготовить свой организм и избежать ошибок при погружении рассказала главный врач Днепропетровского областного врачебно-физкультурного диспансера Лидия Дукач на пресс-конференции ИА «МОСТ-ДНЕПР».
«Перед окунанием нельзя принимать жирную, острую, жареную и копченую пищу. Шок организма во время окунания может вызвать спазм гладкой мускулатуры желудка, который грозит вызвать рвоту, если в нем много трудноперевариемой пищи.
Для того чтобы не заболеть при окунании, нужно одеться многослойно в теплую, натуральную одежду. Нельзя окунаться без разогрева организма: перед купанием нужно провести разминку. После окунания нужно вытереться насухо и надеть сухую одежду. Нельзя окунаться после приема алкоголя. Даже маленькая доза алкоголя перед купанием вызовет опасную двойную реакцию сосудов: сначала их расширение, а затем – спазм. После купания прием алкоголя тоже нежелателен из-за этих же причин. После окунания нужно оставаться активным: сделать несколько физических упражнений. Также полезно будет принять горячее питье. Очень часто практикуют окунание после бани. Однако если сразу выйти из парной и окунуться в водоем, это будет огромная нагрузка на организм. Нужно чтобы между выходом из бани и купанием прошло хотя бы 20 секунд, чтобы сердце успело адаптироваться», - рассказала врач.
Также Лидия Дукач отметила основные противопоказания, при которых купание противопоказано:
- воспалительные заболевания носоглотки;
- врожденные и приобретенные пороки сердца, ишемическая болезнь, перенесенный инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь;
- эпилепсия, склероз сосудов головного мозга, энцефалит;
- сахарный диабет, тиреотоксикоз;
-туберкулез легких, бронхиальная астма, недавно перенесенная пневмония;
- нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы;
- язвенная болезнь желудка, холецистит, гепатит.
Читайте также: Где искупаться в Днепре на Крещение: официальные зоны погружения в проруби