Если вы скрещиваете ноги, время от времени, то вреда вашему организму не будет. Однако, вы его обязательно почувствуете, если любите сидеть долго, ведете малоподвижный образ жизни и собираетесь продолжать в таком же темпе. В Министерстве здравоохранения Украины рассказали, влияет ли пересечения ног во время сидения на осанку, давление и возникновения варикоза.
Об этом сообщает ИА «МОСТ-ДНЕПР» сообщили в пресс-службе Министерства.
«Как влияет поза сидения «нога на ногу» на давление
Есть несколько исследований, которые указывают, что пересечения ног во время сидения имеет определенное влияние на здоровье. В частности может вызвать незначительное повышение давления. Если вам когда-то измерял давление медицинский работник, он мог попросить оставить ноги в свободной позиции на полу.
Перекрещенные выше колена ноги способствуют временному и незначительному повышению давления и результат после измерения не будет показательным для медицинской оценки состояния здоровья. Когда вы вернете ноги в свободную позицию, давление вернется в прежнее состояние.
Поэтому для людей с нормальным давлением поза с перекрещенными ногами не будет иметь серьезных последствий. Зато, если у вас есть проблемы с давлением, лучше избегать продолжительного сидения в позиции «нога на ногу».
Если же вы любите скрещивать ноги в области голеней - спокойно продолжайте, это повышение давления не вызывает.
Возникает ли варикоз вен из-за пересечения ног во время сидения
Если говорить по поводу варикоза вен из-за сиденье в позе «нога на ногу», то это миф. Точнее, когда речь идет об этой болезни, то нужно рассматривать длительное сидение или стояние в одном позе в целом, а не только со скрещенными ногами. В таком случае это действительно повышает риск заболеть. И все же не может быть единственной причиной появления варикоза.
Как влияет пересечение ног на осанку
Длительное сидение с перекрещенными ногами может негативно влиять на осанку. В одном из исследований установлено, что сидение в такой позиции более чем 3:00 в сутки может вызвать чрезмерный наклон корпуса вперед и округление плеч.
Такая позиция заставляет мышцы компенсировать недостатки осанки, в результате чего может возникнуть дискомфорт, напряжение и боль в спине или суставах»,-говорится в сообщении.
Длительное сидение - это вредная привычка, независимо в какой позиции сидеть. Оставайтесь активными, а если долго сидите - вставайте каждые полчаса, по крайней мере на 5 минут.