«Купание в ледяной воде для незакаленного человека может быть опасным и навредить здоровью. Окунаться не следует беременным, старшим людям, тем, кто имеет хронические болезни сердца и легких, детям до 6 лет. Остальным необходимо подготовиться», – отметила и.о. начальника управления гражданской защиты Днепропетровской ОГА Татьяна Куряченко.
Погружаться можно только в специально отведенных местах. Сначала нужно размять мышцы физическими упражнениями. Не следует употреблять алкоголь – это приводит к большой потере тепла. Заходить в воду советуют постепенно. Сначала намочить лицо, живот, грудь и спину, а уже потом – погружаться по шею. Не стоит нырять с головой – это может быть небезопасно. Оптимальное время нахождения в воде – 3-5 секунд.
«После купания важно растереться полотенцем и быстро переодеться в сухую теплую одежду», – добавила Татьяна Куряченко.
Погружение в ледяную воду имеет противопоказания. Желательно посоветоваться с семейным врачом.