Напередодні Водохреща, яке цьогоріч відзначають 6 січня, медики Дніпра нагадують правила поведінки для тих, хто на це свято звик занурюватися.
«За декілька днів підготувати організм до крижаного занурення неможливо. Особливо купання в ополонці може бути небезпечним для людей з серцево-судинними захворюваннями, після інфаркту чи інсульту. Людям з обмеженою рухливістю, а також для гіпертоніків занурення протипоказане. Адже купання у крижаній воді може спровокувати серцево-судинну кризу тощо», — наголошує сімейний лікар Андрій.
Базові правила, яких рекомендує дотримуватися сімейний лікар. «Занурюватися виключно у спеціально відведених місцях. Там чергуватимуть рятувальники, щоб у разі необхідності надати допомогу. За декілька годин до занурення треба поїсти. Далі — зробити інтенсивну руханку. Мати при собі теплий сухий одяг. В ополонці треба перебувати не більше ніж 30 секунд. Потім одразу розтертися сухим рушником, одягтися й випити гарячого чаю. У жодному разі не можна вживати алкоголь – ні до, ні після занурення», — підкреслив сімейний лікар.
Якщо все ж таки є бажання цьогоріч уперше зануритись в ополонку, краще — отримати консультацію у вашого сімейного лікаря. «Це добра практика, адже вимірюється тиск у людини, виявляються протипоказання, а ще нададуть рекомендації стосовно підготовки до занурення», — підсумовує сімейний лікар.