Председатель Днепропетровской городской общественной организации «Украинско-японский культурный центр «Сидзен» Александр Лысенко отметил, что лучшей профилактикой офисных болезней являются 5-минутные физкультзарядки.
Об этом он заявил на пресс-конференции в ИА «МОСТ-ДНЕПР».
«Большое значение в предотвращении любых заболеваний имеет их профилактика. Болезни офисных работников связаны с сидячим образом жизни, малой физической активностью. Все это способствует застойным процессам в организме. Появляются проблемы со спиной из-за повышенного давления на межпозвоночные диски. Самый простой способ избежать всего этого – регулярная 5-минутная физкультзарядка. Побороть туннельный синдром кисти поможет ее регулярный массаж, плавный, умеренный, ни в коем случае не резкий и болезненный. Простое растирание позволит снять с кисти напряжение. Все эти советы пригодятся не только офисным работникам, но и школьникам, которых можно к ним приравнять», - сказал он.
Читайте также: Самыми распространенными болезнями офисных работников являются туннельный синдром и остеохондроз, - эксперт.