В областном центре здоровья напоминают: при похолодании главные враги - алкоголь, голод и влажная одежда.
Об этом ИА «МОСТ-ДНЕПР» сообщили в пресс-службе Днепропетровской ОГА.
Переохладиться можно и в плюсовую погоду, говорят специалисты. Тем более, если на улице большая влажность и сильный ветер. Поэтому сейчас самое время вспомнить несколько простых правил, которые помогут убереться от болезни.
В морозы вместо одного толстого свитера лучше надеть несколько легких. Многослойность позволит избежать потливости, которая крайне опасна в холода. Стало жарко - снимайте одну из кофт. Неприемлема узкая обувь - она ограничивает кровоток. Не забывайте надевать перчатки, а нос и уши защищать шапкой, шарфом, поднятым воротником. Серьги зимой лучше не носить, ведь в мороз они быстро охлаждаются и способствуют обморожению мочек.
Если планируете целый день физически работать на морозе, возьмите запасную одежду. Достаточно заменить мокрые вещи на сухие, чтобы избежать переохлаждения. Старайтесь каждые полчаса заходить в теплое помещение, двигайте руками, ногами, пальцами, чтобы усилить кровообращение в сосудах.
Зима - время высококалорийных продуктов. Обязательно поешьте перед выходом на улицу или если замерзли. Берите с собой термос с горячим чаем.
На морозе ни в коем случае нельзя пить алкоголь. Он расширяет сосуды, что приводит к более быстрой потере тепла. Не стоит и курить.