Постоянные физические упражнения стимулируют активность мозга и в пенсионном возрасте помогают держать его в тонусе, выяснили американские ученые, передает «Новое время».
Исследование показало, что физические упражнения утраивают формирование новых клеток в области мозга, отвечающей за память - гиппокампе. Это, по мнению Национального института здравоохранения США, служит своеобразной профилактикой болезни Альцгеймера.
По мнению ученых, циркуляция крови и уровень обогащения мозга кислородом гораздо интенсивнее у тех, кто находится в лучшей физической форме.
Отмечается, что в возрасте 50-60 лет даже короткие прогулки три раза в неделю пойдут на пользу, так как они могут увеличить объем гиппокампа на 2%. Что в свою очередь означает уменьшение возраста мозга на два года.