Исследователи из Великобритании пришли к выводу, что средиземноморская диета предотвращает риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов, передают «Подробности».
Диета включает оливковое масло, фрукты и овощи, поэтому является очень полезной.
Врачи собрали данные среди 24 тыс. людей в Норфолке разного возраста и пришли к выводу, что средиземноморская диета на 12,5 процентов предотвращает смертность от инсультов и сердечных болезней.
Диета включает большое количество разнообразных овощей и фруктов, оливковое масло, орехи, рыбу, молочные продукты, рыбу, также разрешено красное вино в небольших количествах.