Заведующий отделением реанимации КУ «Днепропетровской клинической больницы скорой помощи» ДОС Александр Павленко рассказал, как уберечь себя в условиях аномальной жары.
Об этом он рассказал на пресс-конференции в ИА «МОСТ-ДНЕПР».
«Значительное перегревание организма приводит к развитию теплового удара, который сопровождается нарушением водно-электролитного обмена, потерей сознания и другими негативными последствиями.
Основные симптомы теплового удара: общая слабость, головная боль, головокружение, шум в ушах, жажда, тошнота, повышение температуры тела, учащенные пульс и дыхание, заторможенное психическое состояние или психомоторное возбуждение, потеря.
В данном случае до приезда медиков необходимо принять меры для снижения температуры тела и заполнение водного баланса.
Пострадавшего следует немедленно вынести в прохладное место, обеспечить циркуляцию свежего воздуха, освободить от одежды, облить прохладной водой, на голову положить холодный компресс. Если пациент в сознании, дать выпить холодной воды», - рассказал он.
По его словам, в жаркий период времени необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
- Не злоупотреблять солнечными ваннами. Более безопасное время для приема солнечных ванн до 10:00 и после 17:00.
- Ограничивать пребывание на солнце, при необходимости выбирайте теневую сторону.
- С малышами также лучше гулять в тени, в открытой коляске и в легкой одежде.
- Постоянно поддерживать надлежащий водный баланс: выпивать за сутки не менее 1,5-3 л жидкости.
- Употребление алкогольных напитков в жару крайне нежелательно, даже охлажденных.
- Питаться умеренно, особенно ограничить употребление жирных блюд.
Кроме этого, Александр Павленко добавил, что к перегреву подвержены люди, страдающие хроническими заболеваниями почек, сердечно-сосудистой системы, ожирением. Вследствие небольшой массы тела и незрелостью механизмов терморегуляции легко перегреваются дети первых лет жизни.