(ИА «Новый мост», Марина Горшкова) 30% населения Земли имеют проблемы со сном. По статистике Всемирной организации здравоохранения.
Об этом рассказала заведующая кафедрой психиатрии, общей и медицинской психологии Днепропетровской государственной медицинской академии, областной психотерапевт Ирина Спирина на пресс-конференции в ИА «НОВЫЙ МОСТ» 18 марта.
«По статистике Всемирной организации здравоохранения, 30% населения земного шара имеют проблемы со сном. Нарушение сна является фактором, который влияет на качество жизни человека и представляет собой важную медико-социальную проблему современности. Статистика свидетельствует, что современная медицина буквально «насыщена» нарушениями сна. Более 10% населения индустриально развитых стран страдают от бессонницы. У каждого второго взрослого жителя Земли наблюдается один или несколько симптомов расстройства сна, а 13% нарушений носят хронический характер. По данным опросов, проведенных Днепропетровским областным центром здоровья, 39% учащейся молодежи в сельской местности и 81% в городах области постоянно спят менее чем 8 часов в сутки. Физиологичная норма сна для современного человека среднего возраста – 8 часов, людям в возрасте достаточно 6 часов для сна, подросткам и маленьким детям – 10 часов. В повседневной жизни более частой причиной нарушения сна является острый стресс, конфликт или изменение окружения, неадекватная гигиена сна, то есть, особенности жизнедеятельности человека, которые приводят к повышенной активации нервной системы. Это употребление перед сном кофе, курение, физические и психические нагрузки в вечернее время, излишний свет в спальне, шум, неоптимальная температура, некомфортная кровать», – сказала Ирина Спирина.
Ирина Спирина отметила, что сон является показателем здоровья. Здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, особенно от курения, поможет избежать проблем, связанных со сном и здоровьем. Она порекомендовала тем, у кого есть проблемы со здоровьем, обратиться за консультацией к участковому врачу.