Американский ученый Аарон Керролл утверждает, что употребление восьми стаканов воды в день вредит здоровью, передает «Новое время».
Специалист считает, что распространенный миф об общепринятой норме потребления воды не имеет никаких научных подтверждений. По его словам, не существует и официальных рекомендаций по суточной норме употребления воды.
«В 2002 году американский журнал физиологии опубликовал исследование, результаты которого свидетельствуют о том, что употребление 2,5 литров воды и более на самом деле вредит здоровью. Поскольку человек получает жидкость с продуктами, ее переизбыток может стать причиной гипонатриемии - снижения уровня натрия в крови», - утверждает Керролл.
Ученый также отрицает тот факт, что кофе и алкоголь способствуют обезвоживанию. По его утверждению, напитки, содержащие кофеин (кофе, чай и безалкогольные напитки), должны присутствовать в ежедневном рационе, а их умеренное употребление не оказывает негативного воздействия на организм человека.