ГоловнаCуспільство

Ученые рассказали, как продукты питания влияют на внешность

Рекомендуется голодать дважды в неделю, воздерживаться от искусственных подсластителей, и время от времени пить текилу…

Ученые рассказали, как продукты питания влияют на внешность

Дерматолог Стефани Уильямс из лондонской клиники Future Proof Your Skin проанализировала влияние продуктов питания на внешний вид, передает Glavnoe.ua

Согласно её рекомендациям, в рационе желательно ограничить или исключить все продукты с сахаром, фруктозой и медом. Сахара запускают процесс «склеивания» волокон коллагена или эластина с глюкозой, что приводит к преждевременному старению кожи и увеличивает выработку инсулина - ключевого гормона старения.

Такими же отрицательным влиянием на состояние кожи чревато употребление в пищу и «здоровых» продуктов - коричневого риса и чечевицы. Содержащийся в рисе крахмал расщепляется значительно более медленно, чем сахар, что приводит к преждевременному старению, чечевица тоже насыщена углеводами и натуральными токсинами.

Дерматолог рекомендует есть много овощей - вещества, содержащиеся в брокколи и листовой капусте кале очень полезны для кожи. А вот корневые овощи, вроде пастернака и репы лучше есть поменьше, ведь они увеличивают уровень сахара в крови быстрее, чем рафинад.

Человеческому организму нужны жиры, которые делают кожу эластичной и менее морщинистой.

Доктор Уильямс рекомендует голодать дважды в неделю, что очень помогает омоложению, воздерживаться от искусственных подсластителей и время от времени пить текилу (в минимальных количествах), а также сухое красное вино. 

Читайте новини МОСТ-Дніпро у соціальній мережі Facebook