Американские исследователи заявили, что для того, чтобы хорошо выспаться, человек может вообще не ложиться спать. Достаточно только уверить себя в том, что вы уже отдохнули, передает Vse.media.
Для этого был проведен ряд экспериментов над работниками офисных учреждений. Тем людям, которые выглядели действительно «не очень», то есть уставшими и истощенными, их коллеги по работе говорили, что они фантастически выглядят. И наоборот: те, которые имели великолепный вид были обвинены руководством в медлительности и сонливости.
Результаты показали, что люди, которые действительно не спали, увеличивали темп работы, их внешний вид уже не рассказывал окружающим о сонливость. Другая половина теряла стимул к труду, засыпала на ходу и ничего не желала делать.
Психологи пришли к выводу, что люди, которые не получили нужную дозу сна для своего организма, могут работать с той же интенсивностью, что и те, кто ночью спал хорошо. Это все зависит от самовнушения.