Главный врач КУ «Днепропетровский врачебно-физкультурный диспансер» Днепропетровского областного совета, канд. мед. наук, доцент Лидия Дукач рассказала о том, сколько взрослый человек должен двигаться, чтобы поддерживать свое здоровье в норме.
Об этом она рассказала на пресс-конференции в ИА «МОСТ-ДНЕПР».
«Современному взрослому человеку, который ведет малоподвижный образ жизни нужно в день проходить около 5 км в среднем темпе, чтобы поддерживать свое здоровье в норме.
Также есть общие рекомендации: по возможности дома и на работе не пользоваться лифтом, часть обеденного перерыва использовать для активного движения, через каждый час работы несколько минут уделять физическим упражнениям», - сказала она.