Президент Днепровской городской федерации традиционного ушу Александр Переберин отметил, что ушу отлично подходит для занятия спортом с самого раннего возраста.
Об этом он сообщил ИА «МОСТ-ДНЕПР» в рамках экспертного опроса о роли физического воспитания для детей дошкольного возраста.
«Начиная с 2-х лет, у детей идет активное формирование позвоночника и суставов. В ушу позиция спины всегда ровная, благодаря чему вырабатывается правильная осанка. Также благодаря элементам растяжки и акробатики уделяется внимание развитию мышечной системы», - сказал он.
Александр Переберин рассказал о работе секции ушу в днепровском частном детском саду EdHouse.
«Занятия проходят 2 раза в неделю по 40 минут в средней (4-5 лет) и старшей группах (5-7 лет). Со средней группой из ушу мы делаем самый минимум. В основном упор идет на акробатику (кувырки взад и вперед), растяжку (наклоны к ноге с прямой спиной, благодаря чему вытягивается позвоночник; прогибы, «корзиночка», «мостик») и физическую подготовку, благодаря которой создается мышечный каркас в руках, ногах, спине и шее. Делаем также приседания, постепенно учимся отжиматься, садиться на шпагат. И со старшими, и с младшими детьми учимся правильно падать – группироваться при падении, чтобы избежать опасных травм. В старшей группе практикуем все то же самое, плюс удары руками, ногами, изучаем комплексы – наборы движений», - сказал он.
Читайте также: Воспитанники частного детского сада EdHouse завоевали призовые места в областном чемпионате по ушу (ФОТО)