ГоловнаCуспільство

Главный специалист первичной медицинской помощи дала советы, как быстро адаптироваться при переводе часов

Главный специалист первичной медицинской помощи дала советы, как быстро адаптироваться при переводе часов

Главный специалист отдела первичной медицинской помощи управления организации медицинской помощи департамента охраны здоровья населения ДГС Наталья Николенко проинформировала переход на летнее и зимнее время регулируется постановлением Кабинета Министров № 509 от 1996 года. Об этом стало известно во время пресс-конференции.

Наталья Николенко отметила, что Украина переходит на летнее время в последнее воскресенье марта, когда в 3 часа ночи стрелки переводят на час вперед. Это произойдет с 27 на 28 марта 2021 года. 

"Изменение времени ощущается в первые дни после перевода стрелок часов. Люди приспосабливаются к новому режиму в течение одной недели. Научно не доказан вред организму человека от перевода времени. Катастрофического воздействия на организм человека никто не наблюдал", - сказала она.

Главный специалист департамента дала несколько советов, как подготовиться к изменению времени. Самый быстрый способ приспособиться – изменить свой график. 

"За несколько дней до перехода на летнее время предлагается:

1. Ложитесь спать раньше, чем обычно. 

2. Перед тем как ложиться спать всегда проветривайте комнату, чтобы сон был крепким. 

3. Утром, как проснулись, обязательная утренняя гимнастика. Физические упражнения помогут улучшить кровообращение и укрепить общее состояние организма. Затем контрастный душ и полноценный завтрак. 

Всем, кто отдыхает в воскресенье желательно подготовиться к рабочему понедельнику с вечера, чтобы утром уменьшить время сборов, если будет трудно проснуться", - резюмировала она.

Читайте новини МОСТ-Дніпро у соціальній мережі Facebook