Главный специалист отдела первичной медицинской помощи управления организации медицинской помощи департамента охраны здоровья населения ДГС Наталья Николенко проинформировала переход на летнее и зимнее время регулируется постановлением Кабинета Министров № 509 от 1996 года. Об этом стало известно во время пресс-конференции.
Наталья Николенко отметила, что Украина переходит на летнее время в последнее воскресенье марта, когда в 3 часа ночи стрелки переводят на час вперед. Это произойдет с 27 на 28 марта 2021 года.
"Изменение времени ощущается в первые дни после перевода стрелок часов. Люди приспосабливаются к новому режиму в течение одной недели. Научно не доказан вред организму человека от перевода времени. Катастрофического воздействия на организм человека никто не наблюдал", - сказала она.
Главный специалист департамента дала несколько советов, как подготовиться к изменению времени. Самый быстрый способ приспособиться – изменить свой график.
"За несколько дней до перехода на летнее время предлагается:
1. Ложитесь спать раньше, чем обычно.
2. Перед тем как ложиться спать всегда проветривайте комнату, чтобы сон был крепким.
3. Утром, как проснулись, обязательная утренняя гимнастика. Физические упражнения помогут улучшить кровообращение и укрепить общее состояние организма. Затем контрастный душ и полноценный завтрак.
Всем, кто отдыхает в воскресенье желательно подготовиться к рабочему понедельнику с вечера, чтобы утром уменьшить время сборов, если будет трудно проснуться", - резюмировала она.