Накануне Крещения медики акцентируют внимание на основных правилах безопасного ныряния в открытые водоемы в зимний период.
Об этом ИА «МОСТ-ДНЕПР» сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения Украины.
Перед тем, как начать плановое закаливание организма или разово нырнуть в прорубь, необходимо обязательно посоветоваться с врачом, так как существует целый перечень острых и хронических заболеваний, при которых зимнее плавание противопоказано.
Кроме того, не нужно забывать об основных правилах ныряния:
1. систематическое закаливание (в дни без купаний необходимо принимать холодный душ или обливаться);
2. постепенное закаливание (привыкать к холоду нужно постепенно);
3. после купания необходимо снять мокрую одежду, быстро растереться полотенцем и одеться;
4. необходимо учитывать индивидуальные особенности своего организма;
5. придерживаться режима дня и отказаться от вредных привычек (курение нарушает кровообращение, выкуривание 1 сигареты снижает температуру кожи пальцев ног на 1 градус);
6. использование природных факторов (вода, воздух, солнечные лучи);
7. позитивные эмоции.
На пляже можно будет бесплатно отведать блюда полевой кухни и согреться горячим чаем. Для присутствующих также будет дан праздничный концерт, на котором выступят танцевальные, вокальные и казацкие коллективы.