В Украине по-прежнему сохраняется жаркая погода. В условиях высокой температуры воздуха наиболее подвержены перегреванию пожилые люди, люди с избыточным весом и люди, страдающие заболеваниями сердечнососудистой системы и эндокринных органов.
Как избежать перегрева, рассказал заведующий отделением интенсивной терапии политравмы Днепропетровской областной клинической больницы им. Мечникова Игорь Йовенко на пресс-конференции в ИА «МОСТ-ДНЕПР».
«Рекомендуется воздержаться от прогулок в самое жаркое время - с 12:00 до 16:00. Если есть необходимость выйти на улицу, нужно надевать одежду из натуральных тканей, стараться как можно меньше находиться на солнце. Обязательно использовать головной убор и брать с собой бутылочку прохладной воды.
В жаркую погоду не рекомендуется к употреблению тяжелая пища: жареные, копченые и жирные блюда. Рекомендуется есть салаты и пить много жидкости – воду или натуральные, не слишком сладкие компоты. Рекомендуем избегать злоупотребления алкогольными напитками. В такую погоду лучше всего будет переноситься легкое, светлое пиво в небольшом количестве или натуральное, легкое вино.
Если вы чувствуете первые признаки перегревания: ощущение общей слабости, головокружение, чувство жара, необходимо зайти в тень или в проветриваемое место и немного передохнуть.
Если вы видите человека, которому стало плохо на улице, его нужно горизонтально уложить, слегка приподнять ноги, чтобы улучшить приток крови к жизненно важным органам, освободить от стесняющей одежды и попрыскать на него прохладной водой», - рассказал врач.
Читайте также: Погода в Днепре 16 августа: жарко и солнечно