Как употреблять алкоголь в период праздничных застолий и уберечь собственное здоровье?

Во вторник, 24 декабря, в пресс-центре ИА «Мост-Днепр» состоялась пресс-конференция на тему: «Как употреблять алкоголь в период праздничных застолий и уберечь собственное здоровье?»

В пресс-конференции приняла участие:

-Главный врач Днепропетровского областного наркологического диспансера Наталья Белая.

Как отметила, заведующая поликлиникой КП «Областной медицинский психиатрический центр лечения зависимости» ДОС Татьяна Гавриленко, данная тема является очень актуальной, поскольку приближаются новогодние праздники, и необходимо помнить о том, что безопасной дозы спиртных напитков просто не существует.

Наркологи рекомендуют воздерживаться от употребления алкоголя. Однако если человеку тяжело отказаться полностью, необходимо хотя бы минимизировать вредные последствия употребления. 

«Очень важно помнить свою дозу, знать, какое количество алкоголя может вызывать опьянение и не превышать этот уровень. Также нужно понимать, что нельзя принимать алкоголь на голодный желудок, запивать газированными напитками, особенно сладкими, поскольку углекислота увеличивает всасывание алкоголя, ускоряет наступление опьянения и конечно наносит вред организму своим влиянием. 

Во время употребления спиртных напитков нужно делать паузы, которые должны быть не меньше 20-30 минут, ведь необходимо понимать, что мы собираемся на Новый год ради общения, приятных впечатлений, обмены подарками и поздравлениями. Приветствуются какие-либо активности, особенно на свежем воздухе, поскольку это позволит делать перерывы, которые будут замедлять процесс и позволять алкоголю всасываться без вредных последствий для здоровья. 

Не нужно смешивать спиртные напитки, повышая градус. Если уже началось употребление крепкого алкоголя, то лучше не сбивать и не повышать его. 

Нельзя принимать энергетические напитки. 

Людям, которые принимают лекарственные препараты для лечения своих хронических заболеваний, рекомендуется вообще отказываться от употребления алкоголя, поскольку спиртные напитки изменяют действия лекарственных препаратов, усиливая или уменьшая, из-за чего может произойти обострение болезни. 

Лучше не употреблять кофе, потому что оно также вызывает состояние повышенного опьянения», - рассказала она. 

Татьяна Гавриленко подчеркнула – не стоит садиться за руль после употребления алкоголя. 

«Многие люди считают, что из-за небольшого количества спиртного ничего не произойдет, однако необходимо помнить – алкоголь меняет скорость психических реакций. Подобные случаи приводят к повышенному количеству ДТП и нанесению какого-либо рода вреда для окружающих», - сказала она. 

Если так получилось, что вы превысили свою алкогольную норму, на следующий день ни в коем случае не лечите свое состояние спиртным, даже слабоалкогольным. Поскольку похмельный синдром только усугубляется, а не облегчается от алкогольных напитков. Рекомендуется принять контрастный душ или же какие-то сорбенты, а также пить большое количество воды.

Читайте новости МОСТ-Днепр в социальной сети Facebook