В пресс-конференции принимали участие:
- Заведующая амбулаторией ОПСМ №10, ДЦПМСП №8 Елена Лымарева;
- Врач ОПСМ ДЦПМСП №9 Анна Кабак.
Заведующая амбулаторией ОПСМ №10, ДЦПМСП №8 Елена Лымарева и врач ОПСМ ДЦПМСП №9 Анна Кабак рассказали о правилах отдыха с детьми: «Наиболее часто обгорают на солнце дети, у которых светлый тип кожи.
ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА ПРОГУЛКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ:
· Если Вы идете на прогулку, не обязательно на море, пляж, а просто - на улицу обязательно одевайте на ребенка кепку/ панамку во время прогулки.
· Не верьте облакам и туману, они пропускают половину всех ультрафиолетовых лучей. Так что можно получить солнечный ожог незаметно для себя.
· В атмосфере крупных городов скапливается большое количество дыма и пыли, что мешает свободному прохождению лучей, поэтому желательно для принятия солнечных ванн вывозить ребенка за город, лучше к водоему
ПРАВИЛА ПРЕБЫВАНИЯ НА СОЛНЦЕ НА ПЛЯЖЕ:
· Детей до года, т.е. совсем маленьких, на пляж лучше не выводить. Дело в том, что младенцы ещё не имеют своей защиты от ультрафиолета. В их организме пока не выработался пигмент меланин, отвечающий за загар. Только к трём годам дети начинают загорать, а до этого лишь обгорают.
· В период с 10:00 до 16:00, на который приходится пик активности ультрафиолетовых лучей, малышам лучше избегать солнца.
· Принимать солнечные ванны врачи рекомендуют не раньше, чем через час-полтора после еды. На «голодный желудок» и непосредственно перед едой лучше не загорать.
· Наносите крем от загара до того, как ребенок выйдет на солнце, на открытые участки тела
· Не забывать одевать ребенку головной убор - кепку/панамку
· При принятии солнечных ванн на малыша ни в коем случае не должны падать прямые лучи, только рассеянные или отраженные.
· Не забывать о поддержании водного баланса в организме малыша: во время или сразу после принятия солнечных ванн ребенку нужно давать пить воду.
· После принятия солнечных ванн ребенку нужно провести водные процедуры, а затем обязательно вытереть его кожу насухо, чтобы не наступило переохлаждение
ПРАВИЛА ПРЕБЫВАНИЯ НА СОЛНЦЕ:
На пляже ваша главная задача следить за тем, чтобы ребенок большую часть времени находился в тени. Чтобы солнечные лучи были только на пользу, надо учесть следующее:
· выходить с ребенком на солнце до 10:00 и после 17:00;
· пребывание детей на солнце в первый день ограничьте до 5 минут. Далее каждые три дня можно прибавлять еще по 4 минуты;
· первые 10 минут на пляже не торопитесь раздевать ребенка. Идеальным вариантом будет тонкая хлопковая рубашка или туника светлых тонов. Малыш привыкнет к солнцу, затем вы можете оставить его бегать в одних трусиков;
· всегда надевайте на голову ребенка панаму;
· не забывайте пользоваться детскими солнце защитными средствами с высоким уровнем защиты.
ПРАВИЛА КУПАНИЯ:
Детям знакомиться с морем нужно постепенно. Купаться при температуре воды не меньше 24 градусов, при этом время купания не должно превышать пяти минут. Ежедневно увеличивайте пребывание ребенка в воде на 2-3 минуты, доведя общее время купания до 10 минут за каждый заход в море. И нелишним будет напомнить: никогда не оставляйте ребенка без присмотра.
Нарукавники, круг - не гарантия безопасности. Легкой волны может быть достаточно, чтобы ребенок наглотался воды и испугаться. Во время купания находитесь от ребенка на таком расстоянии, чтобы в любой момент при любой ситуации вы могли дотянуться до него и помочь. После купания ополосните ребенка пресной водой, вытрите насухо и поменяйте мокрые плавки или купальник на сухую одежду.
ВОПРОС ПИТАНИЯ И БЕЗОПАСНОСТИ
Рекомендуется не кормить ребенка едой с лотков и прилавков. Лучше брать с собой фрукты, печенье, воду из дома для перекусов малыша. Ни в коем случае не берите на пляж колбасу, молочные продуты, соки и компоты. От жары они быстро портятся и могут вызвать отравление.
Отправляясь на отдых, заранее составьте список медикаментов, которые необходимо взять с собой в поездку на море. Каждый раз, собираясь на пляж, проверяйте наличие в своей сумке чистых влажных салфеток, бактерицидный лейкопластырь, антисептик, несколько чистых ватных дисков.
Детская кожа очень нежная и чувствительная. До 3-4 лет она не способна в достаточных количествах производить защитный пигмент меланин, который предохраняет от перегрева и придает коже загорелый вид, Малыши могут получить ожог всего за пять минут пребывания на открытом солнце. Опасность солнечных ожогов заключается в том, что сразу невозможно определить - сгорела кожа или нет. Ожог даст о себе знать позже - через несколько часов. Поэтому, собираясь с ребенком на пляж или прогулку, позаботьтесь о том, чтобы его тело было закрыто от действия прямых солнечных лучей.
Вот почему так важно не злоупотреблять солнечными ваннами, правильно использовать солнцезащитную косметику, ходить в головном уборе», - рассказали они.